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安慕希酸奶喝了會胖嗎

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醫生主講實錄

酸奶喝了是不會導致發胖的,因為酸奶能夠通暢我們的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,而且還能夠調理腸道的菌群,增加益生菌類的物質,幫助消化和吸收,是不會導致發胖。

酸奶是奶制品中的一種,而且營養價值是非常的高的,而且安慕希酸奶還能夠起到一定的減肥的效果,也能夠進行補鈣,對于人體來說是非常好的一種物質。

建議大家平時如果想要減肥的同時,應該要注意結合室外活動,鍛煉身體,增強體質,能夠有效的進行脂肪的燃燒,還能夠增強自身的抵抗力,飲食上也應該要注意以多樣化為主,做到不挑食,不偏食,在晚上睡覺之前三四個小時盡量避免進食,以免造成脂肪堆積,引起肥胖。

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