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蜂蜜含糖嗎

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醫生主講實錄

蜂蜜確實是含糖的,而且蜂蜜里面的含糖量也是非常的高的,大概約有75%的含糖量,由于有一些血糖高或者是一些糖尿病的患者,最好是不要喝蜂蜜。

平時像一些中老年人也盡量要注意少吃一些蜂蜜或者是少喝一些蜂蜜水,避免引起糖尿病或者是高血糖,建議平時也可以適量的喝一些,但是應該是沖一些淡的蜂蜜水,不要放的太多。另外,如果是在懷孕期間也應該要少吃一些蜂蜜,可以吃一些其他的新鮮水果蔬菜補充維生素。

雖然蜂蜜是含糖量很高,但是確實它的營養成分也是相當高的,含有非常多的維生素,含有微量元素以及鈣,含有其它的礦物質,對于人體的所需營養來說是非常豐富的,所以建議大家也不要絕對的抗拒蜂蜜,可以適量的喝一些,不用過于擔心。

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