對于平時月經量不是特別多的女性，一般在臨近月經期都可以進行跑步。這是因為女性月經還沒有來潮，所以跑步一般就不會有太大的影響。而且通過跑步鍛煉身體以后，還能夠促進全身的血液循環，所以反而有助于月經血的來潮和排除。
因此很多女性如果平時月經周期有推后現象，其實都可以考慮偶爾進行跑步鍛煉。但如果女性本身就有子宮肌瘤，或者是子宮腺肌癥，其月經量又特別多，那在臨近月經期的時候就最好不要跑步，以免跑步以后導致女性的月經量更多。
臨近月經期可以跑步嗎
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-09 9319次
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月經期間可以體檢嗎月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 6496次
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月經期間可以洗澡洗頭嗎月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-11 2003次
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月經期間可以跑步嗎月經就是指是一個周期性的子宮內膜的剝脫以及出血，雖然說大多數人在月經期沒有什么很特殊的癥狀，但是由于經期是由一個盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性還是會出現一個下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。然后有些人還可以出現腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀，甚至有少數的患者可以出現一個頭痛以及輕度神經系統的不適，以及疼痛比較厲害，痛經甚至達到休克癥狀，所以在月經期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動。這個時候如果活動使盆腔的充血加重，患者感覺下腹墜脹癥狀會更加的加重，并且休息不好有可能導致月經過多和月經的經期延長等等，所以在經期的時候我們不建議做劇烈活動，但是有些輕微的活動，比如說散步還是可以的，健身然后瑜伽這些東西還是要根據個人的情況而定。語音時長 01:50”
嚴曌
副主任醫師成都大學附屬醫院
2018-12-22 48942次
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月經期間可以跑步嗎月經期不建議跑步。女性在月經期可以適當的進行一些運動，但是不主張進行劇烈的運動，比如跑步，劇烈運動，容易增加子宮的顛簸，子宮腔壓力增大，甚至月經血不容易流出體外，導致月經血通過輸卵管，逆行到盆腔增加內膜異位癥的可能，巧克力囊腫，導致盆腔黏連，盆腔炎癥，小腹部疼痛，甚至繼發不孕，有引起月經量增多的可能。經期不建議做劇烈的戶外活動和體育鍛煉，經期做運動要幅度小的體育鍛煉，比如散步，打太極拳等，有助于經血排出體外，可以有效的緩解痛經等癥狀；月經期免疫力低下，容易疲勞，不要熬夜，作息要有規律，避免接觸寒涼食物和水果，可以吃高蛋白，低脂肪等補充營養，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，要穿寬松的內褲，勤換內褲，要保持外陰清潔。語音時長 01:29”
張春香
副主任醫師解放軍425醫院
2020-09-08 5780次
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臨近月經期可以跑步嗎病情分析：在臨近月經期的時候是可以跑步的，但是跑步的時候需要注意，可以慢跑，不要劇烈的運動，以不引起勞累為主。意見建議：在來月經期間要多休息，適當的活動，注意個人的保暖，不要受涼。不要吃冰鎮飲料以及寒涼的食物等。來月經期間需要勤換衛生巾，保持個人的衛生，避免感染。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-25 1401次
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月經期可以跑步嗎病情分析：在月經期間可以適當的進行跑步，但是避免劇烈的運動，月經期間應該注意休息，避免勞累，避免著涼，注意經期的衛生。意見建議：月經期間可以多吃一些補血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等。在月經期間出現痛經的情況，可以選擇腹部貼暖宮貼以及使用熱水袋進行熱敷，如果疼痛不能緩解，也可以服用止痛藥物。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-30 2201次
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臨近月經期可以跑步嗎對于平時月經量不是特別多的女性，一般在臨近月經期都可以進行跑步。這是因為女性月經還沒有來潮，所以跑步一般就不會有太大的影響。而且通過跑步鍛煉身體以后，還能夠促進全身的血液循環，所以反而有助于月經血的來潮和排除。因此很多女性如果平時月經周期有推后現象，其實都可以考慮偶爾進行跑步鍛煉。但如果女性本身就有
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 1881次
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臨近月經期可以跑步嗎臨近月經期一般可以適度跑步。月經期是女性生理周期中的一個重要階段，而在此期間進行適當的運動，包括跑步，但需注意運動強度和時間。適度的跑步可以幫助調節身體狀態，促進血液循環，有助于緩解經期前的不適感。同時，規律的運動還能提高身體的基礎代謝率，
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-17 0次
