妙手醫(yī)生精選由于醫(yī)療技術(shù)水平的提高，許多疾病得到認(rèn)識也得到早期診斷，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎就是非常典型有這種晨僵的這種癥狀，怎么才能快速的緩解晨僵的這種情況？
首先，可以洗個(gè)熱水澡。
第二，就是要保證充足的睡眠。
第三，就是起床前的可以在床上活動(dòng)一下有利于緩解癥狀。
第四，起床后仍然需要活動(dòng)。
第五，睡眠的時(shí)候不要壓迫到關(guān)節(jié)。
第六，就是睡覺的環(huán)境，室溫保持在二十度左右。
這樣就可以緩解晨僵。
為你推薦
-
夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解我們有時(shí)有深刻的體會，呼吸道感染時(shí)白天咳嗽不劇烈，到夜間咳嗽劇烈。因?yàn)楫?dāng)人體平躺的時(shí)候，肺部本身的重力壓迫，胸廓活動(dòng)范圍受限狀態(tài)，會減弱肺的收縮力度，睡眠平臥，血液重新分配使肺血量增加，夜間迷走神經(jīng)張力增加，小支氣管收縮，橫膈抬高，肺活量減少的問題，都會導(dǎo)致夜間咳嗽加重。睡覺的時(shí)候可以多墊幾個(gè)枕頭，用半躺的姿勢睡，也可以緩解一下咳嗽。咳嗽是有利于身體的反射，如果咳嗽不影響睡眠和生活，可以不需要服用止咳藥。如果影響了生活和睡眠，可以適當(dāng)服用一些止咳藥物，干咳為主的咳嗽，可以服用右美沙芬、噴托維林；非常劇烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的時(shí)候呢，鼓勵(lì)自行咳出痰液。黏液溶解藥和化痰藥，比如愈創(chuàng)甘油醚，以及氨溴索可以稀釋分泌物，降低黏液黏度，促進(jìn)黏液引流和清除。然而目前為止，化痰藥和黏液溶解藥，雖然在臨床上用的非常多，但其實(shí)沒有大型的實(shí)驗(yàn)證據(jù)來證明，這些化痰藥或黏液溶解藥的必要性。明確咳嗽可能的原因，如果有細(xì)菌感染，積極的抗感染治療，才能從根本上減少咳嗽、咳痰。如果天氣干燥，建議用加濕器，給予氣道濕化，咳出痰液。
01:52
許惠娟
副主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 7041次
-
焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些在門診我們常見，真是十個(gè)病人里邊，有七個(gè)來的時(shí)候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時(shí)候都要瀕死感，說我都快要憋過去了，人都不行了。所以說焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們怎么辦，但是不能說是胸悶來了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質(zhì)性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統(tǒng)的病變等等，這都是需要我們?nèi)ヅ懦摹Ｊ紫缺仨氠槍τ腥齻€(gè)地方，一個(gè)是心臟心血管系統(tǒng)，另外一個(gè)是甲狀腺，甲狀腺有沒有問題，我們都要去看，再一個(gè)是腎上腺疾病，進(jìn)行臨床上一個(gè)排查，我們臨床都會做一些相應(yīng)的檢查，比如做一個(gè)心電圖查查甲功，有的時(shí)候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個(gè)，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質(zhì)性的問題，那就是一個(gè)焦慮癥導(dǎo)致的，功能型的癥狀胸悶，這時(shí)候胸悶怎么辦。所以這時(shí)候第一點(diǎn)，我們一定要到專科醫(yī)生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個(gè)，如果我的發(fā)作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場所下的一個(gè)恐懼，他有時(shí)候發(fā)作起來就會很胸悶，這些胸悶，可能和發(fā)作的場景有關(guān)系，和這個(gè)特定的環(huán)境有關(guān)系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個(gè)環(huán)境，離開這個(gè)誘發(fā)的因素應(yīng)激源。就是說他胸悶的時(shí)候，一開始不知道，其實(shí)胸悶的時(shí)候會很緊張擔(dān)心，通過和醫(yī)生去溝通交流，你如何去認(rèn)識焦慮癥，可以看一些相關(guān)的資料，知道這個(gè)病，我的胸悶來了，它是一個(gè)功能性的癥狀，我的身體沒有問題，這是一個(gè)自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實(shí)在緩解不了，還是經(jīng)常反復(fù)胸悶。這個(gè)時(shí)候，我們就尋求專業(yè)人員的幫助，像可以做做心理疏導(dǎo)，像呼吸的放松訓(xùn)練等等，這些都可以去做。
02:44
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 16806次
-
哪些疾病有晨僵的癥狀晨僵就是在清晨起床以后關(guān)節(jié)覺得很僵硬，活動(dòng)受限，這種現(xiàn)象就叫做晨僵。晨僵是許多疾病存在的一種癥狀，它有一些隱匿性的疾病，比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有強(qiáng)直性脊柱炎，還有骨性關(guān)節(jié)炎以及紅斑狼瘡，都可以出現(xiàn)晨僵的現(xiàn)象。語音時(shí)長 00:51”
朱愛萍
主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院
2018-04-04 11079次
-
什么是晨僵晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的一種臨床表現(xiàn)，有的也可發(fā)生在骨關(guān)節(jié)炎，病人在晨起或者停止活動(dòng)一段時(shí)間后，在受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬感，活動(dòng)明顯受限。嚴(yán)重的時(shí)候，可以有全身關(guān)節(jié)的僵硬感，起床以后或者經(jīng)過活動(dòng)以后，癥狀可以減輕或者消失。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情緩解，晨僵持續(xù)時(shí)間可以縮短，程度可以減輕，因此晨僵是反應(yīng)全身炎癥，嚴(yán)重程度的一個(gè)很好的指標(biāo)。語音時(shí)長 1:01”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-29 3838次
-
晨僵的表現(xiàn)有哪些晨僵就是患者在早晨由于病變的關(guān)節(jié)在一夜的靜止不動(dòng)后，出現(xiàn)較長時(shí)間的僵硬，但是在正常活動(dòng)后是可以逐漸減輕的一種現(xiàn)象，最主要的表現(xiàn)就是患者在早晨，不能夠自主的活動(dòng)。這種情況一般是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，建議患者可以積極的進(jìn)行檢查治療，避免更加嚴(yán)重。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 2303次
-
什么叫晨僵病情分析：晨僵是指早晨起床后，關(guān)節(jié)及其周圍都有僵硬感，尤其是手部比較明顯，患者會有握拳困難的表現(xiàn)，活動(dòng)后可以緩解，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象叫做晨僵。意見建議：如果患者晨僵的持續(xù)時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)，并存在較為明顯的腫脹疼痛等，可能為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，要及早確診治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用枸櫞酸托法替布片，甲氨蝶呤，布洛芬等藥物，緩解晨僵、關(guān)節(jié)腫痛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-11-13 1204次
-
緩解晨僵有哪些辦法？由于醫(yī)療技術(shù)水平的提高，許多疾病得到認(rèn)識也得到早期診斷，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎就是非常典型有這種晨僵的這種癥狀，怎么才能快速的緩解晨僵的這種情況？首先，可以洗個(gè)熱水澡。第二，就是要保證充足的睡眠。第三，就是起床前的可以在床上活動(dòng)一下有利于緩解癥狀。第四，起床后仍然需要活動(dòng)。第五，睡眠的時(shí)候不要壓迫到關(guān)節(jié)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 244次
-
手指晨僵自愈的秘訣通常沒有手指晨僵自愈的秘訣的說法，手指晨僵可能是過度勞累、腱鞘炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致，可以通過物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、過度勞累：如果從事的工作比較繁重，經(jīng)常搬重物，長時(shí)間使用手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度磨損，也會導(dǎo)致肌肉組織持續(xù)處于緊繃的狀態(tài)，從而影響手指活動(dòng)。建議減少工作量
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-07 0次
