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肩周炎如何自治

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醫生主講實錄

這病人出現肩周炎情況以后自治的方法:

一是可以早晚行肩關節部位熱敷,通過熱敷,能夠軟化黏連攣縮的韌帶關節囊,還能夠促進肩關節部位的血液循環,促進炎性水腫的吸收消退,以緩解肩關節部疼痛的癥狀。

二是一定要積極的行肩關節各個方向的功能鍛煉,比如說行輕吊單杠的活動,患側肢體爬墻的運動,來牽拉黏連攣縮的韌帶,關節囊,以促進肩關節功能的恢復,肩關節功能逐漸恢復以后肩關節部位的血液循環就會通暢,肩關節部位疼痛的癥狀就會逐漸的減輕恢復。

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