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高血壓吃東西注意什么

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醫生主講實錄

高血壓的患者吃東西首先要注意的是,一定不要進食含鈉量比較高的食物,比如日常生活中常見的咸菜、泡菜、熏制品等等,這些含鹽量較高,進食后可能會加重水鈉潴留,從而引起血壓的升高。

其次,高血壓的患者也最好不要進食一些高脂肪的食物,因為這樣會導致血脂的升高,從而影響血壓的波動。

高血壓的患者在日常生活中,一定要合理飲食,要堅持進行適合自己的體育運動,將體重控制在合理范圍。要忌煙忌酒,保證每日充足的睡眠,不要熬夜,不要情緒激動,將血壓控制在合理范圍,以減少并發癥的發生。

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