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血糖高可以吃紅薯嗎?

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醫生主講實錄

糖尿病作為我國目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一,危害是十分巨大的,在我國的患病人群已經超過了一個億。

糖尿病患者本質也就是血糖偏高,對于它的治療,飲食、運動、藥物缺一不可,其中飲食治療是所有血糖高糖尿病患者必備最基礎的東西。

飲食方面很關鍵的一點就是食物種類的選擇,比如說血糖高的患者可不可以吃紅薯這樣的一種食物,肯定是可以的。因為雖然紅薯它本身有點甜,含有一定的糖分,但是這種糖分升糖指數,并不是很高。

紅薯的話是屬于中等升糖指數的食物,而且關鍵的一點紅薯屬于粗纖維的食物,對于血糖的延緩吸收,包括改善免疫功能都是有一定幫助的。所以說糖尿病、血糖高的患者是可以吃紅薯的。

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