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糖尿病病人便秘了吃什么

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醫生主講實錄

一般情況下,糖尿病人會出現一些便秘的癥狀,這種情況下一定要注意適當的吃一些粗糧,這一些富含纖維素豐富的一些食物,粗糧當中含有豐富的膳食纖維,那么吃粗糧能夠增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收。可以適當的吃一些玉米面,蕎麥,燕麥,或者是薏仁等這些食物當中能夠增加腸道的1個蠕動,幫助消化與吸收。

同時糖尿病患者一定要適當的運動,每天的運動時間必須要在1個半小時以上,而且運動的同時也能夠增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收,同時還應該要注意多喝水,喝水能夠促進身體新陳代謝,提高自身的抵抗力,而且在食物上一定要注意多吃一些富含纖維素豐富的飲食,少吃多餐,細嚼慢咽,充分地咀嚼食物。

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