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妙手醫(yī)生精選

如何恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)能力

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醫(yī)生主講實錄

恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)能力的方法主要包括以下這些:首先,要改掉日常生活中一些不良的用眼習(xí)慣,比如不要長時間的熬夜,不要長時間近距離的看書,看手機(jī)電視等等。在看書一小時之后,就需要休息10分鐘到20分鐘,并且在休息時要向遠(yuǎn)處眺望,這樣能夠起到休息眼睛內(nèi)部肌肉的作用。

另外在平時要保證白天有兩小時的戶外活動時間,這樣也能夠眼睛內(nèi)肌肉得到放松。同時還可以應(yīng)用一些睫狀肌麻痹劑來恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)能力,比如小劑量的托品滴眼液。

以上內(nèi)容僅供參考

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