擺脫脂肪肝的關鍵是需要調整飲食結構和適當的運動。脂肪肝的患者飲食上需要清淡飲食為主，避免進食一些高糖，高熱量，高脂肪，油膩的食物，禁止飲酒以及碳酸飲料。可以加強運動，例如慢跑，快走，游泳，跳繩等項目，對于脂肪肝患者都有很大的幫助。
如果脂肪肝合并有肝功能異常的情況下，需要給予護肝降酶類的藥物治療，臨床上效果較好的有水飛薊賓，復方甘草酸苷，甘草酸二銨，還原型谷胱甘肽等。同時可以加用抗氧化的維生素，例如維生素e，維生素a等。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
怎么擺脫脂肪肝
農華主治醫師
中國人民解放軍第一八七中心醫院 感染內科
2020-04-05 2224次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。
01:42
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 6044次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2515次
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如何擺脫脂肪肝存在脂肪肝，要根據個人病情選擇合適的治療手段。目前脂肪肝根據是否喝酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。臨床上以非酒精性脂肪肝最為常見。如果是酒精性脂肪肝，需要嚴格戒酒。如果是非酒精性脂肪肝，要積極的改善生活方式，主要包括控制飲食總量，調整飲食結構和積極的參加體育鍛煉，控制體重。同時必要的時候需要考慮使用護肝和降轉氨酶的藥物，需要根據個人情況進行綜合的判斷，進行綜合的治療。其中改善生活方式一定要注意循序漸進，持之以恒，要注意積極的控制每天的飲食重量，在這個基礎上再限制高熱量食物等等。語音時長 01:12”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2020-03-17 1661次
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脂肪肝喝脫脂牛奶脂肪肝患者可以喝脫脂牛奶。脫脂牛奶的脂肪含量是非常少的，富含蛋白質和維生素，適合脂肪肝病人喝，患者還可以喝一些酸奶；另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。可以吃一些瘦肉，魚，雞蛋，豆制品，補充優質蛋白質，關鍵是要控制碳水化合物的攝入，給予低脂飲食，避免吃過于油膩食物，避免吃動物內臟，動物脂肪。對于肥胖者要加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，像快走，慢跑，打球等等。語音時長 01:14”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-08 4772次
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脂肪肝怎么鍛煉脂肪肝可進行常規的有氧運動，步行，慢跑，游泳，騎自行車，打羽毛球，踢毽子，廣播體操等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走，運動可有效減少內臟脂肪，改善胰島素抵抗，進而減少肝內脂肪沉積，減輕脂肪肝的程度。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-12-09 2102次
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怎么判斷脂肪肝病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性肝病，可以通過肝臟影像學檢查來判斷是否患上脂肪肝，比如肝臟彩超或者CT，就可以很好的了解有沒有患上脂肪肝，如果肝臟的密度小于脾臟的密度，說明存在脂肪變形。意見建議：一旦確診脂肪肝就需要及時的管理和控制，養成良好的飲食習慣，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃太油膩的食物，包括油炸類食物，動物內臟以及肥肉等等。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-15 1003次
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怎么擺脫脂肪肝擺脫脂肪肝的關鍵是需要調整飲食結構和適當的運動。脂肪肝的患者飲食上需要清淡飲食為主，避免進食一些高糖，高熱量，高脂肪，油膩的食物，禁止飲酒以及碳酸飲料。可以加強運動，例如慢跑，快走，游泳，跳繩等項目，對于脂肪肝患者都有很大的幫助。如果脂肪肝合并有肝功能異常的情況下，需要給予護肝降酶類的藥物治療，臨床
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 79次
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脂肪肝怎么減掉脂肪肝一般都是因為飲食中含有脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現脂肪肝，如果有營養過剩肥胖的，注意控制飲食體重達標。如果在一個正常范圍內，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養不良，要注意適當的增加營養重要，主要
顏炳柱
主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2022-06-22 156次
