盆底肌肉康復訓練的方法主要見于以下幾種方式，首先就是提肛運動，也就是最常見最方便的一種運動方式，通過這種運動能夠增強盆底肌的力量，來改善尿道括約肌的功能。
其次就是生物反饋療法，這種療法主要是通過模擬的聲音或者是視覺信號來反饋提示正常以及異常的盆底肌肉活動狀態，從而從這方面可以得到更為有效的盆底訓練方法。
第三種就是電刺激治療，電刺激治療也是一種常見的肌肉訓練方法。
第四種就是啞鈴訓練方法，也就是所謂的盆底治療方式，這種也是在各大醫院比較常見的一種方法。
盆底肌肉康復訓練
劉艷美副主任醫師
欽州市婦幼保健院 婦科
2021-07-15 38857次
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醫生主講實錄
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蔡夢紅
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徐欣
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劉艷美
副主任醫師欽州市婦幼保健院
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王陸寬
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