可以多吃一些富含葉黃素的食物，能夠起到一定的預防近視的作用。許多的蔬菜和水果當中都含有葉黃素，含量最為豐富的是獼猴桃，在玉米和蛋黃中，也還有比較多的葉黃素。在一些綠葉的蔬菜當中，也有大量葉黃素，比如生菜，菠菜，芥菜，西蘭花等等。
葉黃素是人類的視網膜上參與正常代謝的一種重要的元素，當缺乏葉黃素的時候，會造成眼底的視網膜上的代謝異常，所以可以在平時多吃一些富含葉黃素的食物。
吃什么防近視眼
尹靚瑤主治醫師
濱州市中心醫院 眼科
2020-11-06 2920次
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怎樣防止近視眼實際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數，有沒有遠視儲備，因為小朋友都應該有遠視儲備，遠視儲備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預測出，小朋友會不會出現近視，如果已經比同齡的孩子，遠視儲備少，眼軸已經增長了，這個時候我們就要，及時地進行控制，把他近視的發展，盡量給它延緩。因為如果我們不管，那么他的近視，有可能會增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對于近視來說，實際上是防大于治。
01:12
肇龍
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-02 9433次
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應該如何預防近視眼目前近視眼有臨床循證醫學證據的，可以預防或者減緩近視，發展的方法有三種。第一種，就是增加戶外活動，在自然光線下進行戶外活動，有助于我們孩子視覺的發育，而且有助于近視眼的延緩發生，這個是有多種專業性的文獻和數據，研究數據給予證實的。第二種方法，是佩戴OK鏡，也就是佩戴角膜塑形鏡，這種方法也是在一定程度上，可以延緩近視的發展，減輕近視的度數。第三種方法，點用超低濃度的阿托品滴眼液，這種藥物在國外也經過了臨床實驗，也有大量的臨床病例的數據，證實在一定人群當中，可以有減緩近視發生的這種作用。總之近視眼本身不能夠治療，一旦得了近視只能逐漸加重，所以預防更重要。
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李駿
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-20 16157次
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怎樣防近視眼在日常生活中養成良好的用眼習慣，是預防近視的最常用的方法。比如保證每天有兩小時的戶外活動時間。在工作和學習時要有較好的光線，不要在比較暗的光線下工作學習。不要熬夜，保證每天有充足的睡眠時間，讓眼睛能夠得到充分的休息。并且在看書寫字的時候要有良好的姿勢，不能夠躺著看書，也不能夠在走路或坐公交車時看書。在看書時眼睛與書的距離要在33cm以上。并且看書一段時間之后就要停下來休息，并且向遠處眺望，使眼睛得到放松。語音時長 01:16”
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-11-06 2609次
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近視眼防藍光鏡片好嗎近視眼患者在配眼鏡的時候可以選擇防藍光鏡片，對于保護眼睛是有幫助的。外界光線中的藍光成分對于視網膜有一定的損傷作用，長時間的藍光刺激有可能在老年的時候增加患上老年黃斑變性的風險，因此我們配鏡的時候可以配特制的防藍光鏡片，能夠濾過外界光線中的藍光成分，保護視網膜，減少將來發生黃斑變性的風險。尤其是目前電子產品的普及，LED發光材料當中會有藍光的成分，會比過去自然光線下對眼睛損傷的風險更大，所以目前藍光鏡片的選擇和配置是比較普遍的，大部分眼鏡店和醫院都可以配置，它對于保護眼睛有幫助，我們可以選擇。另外要定期驗光檢查，根據眼睛度數的變化來決定是否需要更換眼鏡。語音時長 1:31”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2019-02-21 22495次
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吃什么防近視眼病情分析：可以通過口服葉黃素來起到防止產生近視的作用。也可以多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜等等。但口服的食物和藥物僅僅能夠起到輔助作用，重要的是要在日常生活中保護眼睛，不要使眼睛處于過度疲勞的狀態。意見建議：建議青少年兒童在出現視力下降時，就要及時的去醫院進行檢查，在驗光時要應用散瞳藥使瞳孔散大，這樣才能夠測量出準確的屈光度數。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-09-08 1805次
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怎樣防近視眼病情分析：主要是在日常生活中通過改善不良的用眼習慣，來起到預防近視眼的作用。比如不要長時間近距離的用眼，不要長期看手機，電視，電腦等屏幕。每看書45分鐘之后就要休息10分鐘，并且要向遠處眺望，多看綠色植物。看書時要保持正確的坐姿。意見建議：建議青少年兒童每天要有兩小時的白天戶外活動時間，這樣能夠有效的預防近視的發生，并且要定期的去醫院進行散瞳驗光檢查，一旦發現近視，要及早的進行治療。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-09-09 1301次
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什么是近視眼？指的是在眼睛放松狀態下，光線經過屈光系統之后在視網膜之前聚焦。一般會出現視力疲勞的表現，會對視力和視野造成一定影響。患者需要佩戴眼睛進行矯正。日常多注意用眼衛生，避免長時間觀看電視或手機等電子產品。可吃些枸杞，有明目作用。適當運動，定期檢查
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-09-10 0次
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什么是近視眼近視眼，一種常見的眼睛屈光不正狀況，主要表現為觀察遠處物體時視力模糊，而近處物體則相對清晰。這種狀況的產生，主要是因為平行光線經過眼球屈光系統后，焦點并未準確落在視網膜上，而是落在了視網膜之前。近視眼的形成并非單一原因，而是多種因素共同作用
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-12-04 0次
