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醫生主講實錄

來月經期間是可以吃楊梅的,吃楊梅并不會影響月經。在來月經期間吃水果方面并沒有什么特殊的限制,只要是常溫的水果,不是從冰箱里拿出來的涼的就可以食用。

水果營養豐富,含有多種維生素,礦物質,氨基酸等營養成分,可以為機體提供營養,增強體質,提高免疫力。在來月經的時候飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,不要飲酒或者喝含有酒精的飲料,也不要勞累,不要過于緊張,壓力大,放松心情,多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水促進經血的排出。

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