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• 女孩失眠怎么辦

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因?yàn)槎虝r(shí)間的應(yīng)激狀態(tài)或者是生理上的不適導(dǎo)致的失眠，有可能在這些因素去除以后，失眠的癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身體，放松身體可以幫助入睡，睡前到戶外散步，放松一下心情，在睡覺之前泡熱水澡或者是泡腳，都可以放松身體，幫助更快的入睡。第二、聽助眠的音樂，睡前聽一些有助睡眠的音樂也可以幫助入睡，比如聽滴水聲、火車的運(yùn)行聲、蟋蟀聲等，睡覺時(shí)應(yīng)采取舒適的睡眠姿勢，一般以側(cè)臥為主，這樣有利于身體的放松，幫助更快入睡，也能睡得更加安穩(wěn)。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 2349次

• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6030次

• 腳趾被砸會(huì)骨折嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腳趾部位砸傷的情況，會(huì)不會(huì)骨折，主要看砸傷的程度。如果說病人腳趾部位砸傷以后，只是出現(xiàn)了腳趾部位有明顯的腫脹、疼痛的情況，但是不影響腳趾正常的屈伸活動(dòng)，也不影響足部負(fù)重的活動(dòng)，這種情況，出現(xiàn)腳趾部位骨折的可能性就比較小。如果說腳趾部位砸傷以后，出現(xiàn)了明顯的瘀血、腫脹、疼痛，并且導(dǎo)致腳趾部位屈伸功能的障礙，或者是出現(xiàn)明顯的腳趾部位的畸形，并且觸摸時(shí)如果有腳趾部位異常活動(dòng)，這種情況出現(xiàn)腳趾骨折的可能性就比較大。所以說腳趾被砸以后會(huì)不會(huì)骨折，主要看腳趾部位砸傷的嚴(yán)重程度。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-21 8254次

• 腳背被砸怎么判斷骨折
  如果腳背砸傷以后，判斷有沒有出現(xiàn)骨折主要是根據(jù)癥狀和查體來判斷的。也就是腳背在被砸傷以后如果說出現(xiàn)了腳背明顯的淤血、腫脹、疼痛和活動(dòng)受限時(shí)就要懷疑有腳背骨折的情況。如果在腳背部位查體時(shí)觸及到了骨質(zhì)部位異常的活動(dòng)以及出現(xiàn)了骨擦音和骨擦感的情況，就說明出現(xiàn)了腳背骨折，就要積極的就診行拍片檢查，以看骨折斷端損傷移位的情況。如果說腳背被砸傷以后只是出現(xiàn)了腫脹、疼痛、壓痛，而沒有明顯的限制足部負(fù)重活動(dòng)，查體時(shí)也沒有觸及到骨質(zhì)異常的活動(dòng)，以及骨擦音、骨擦感，這種情況一般出現(xiàn)骨折的可能性比較小。
  語音時(shí)長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-05 6248次

• 腳趾被砸會(huì)骨折嗎
  病情分析：一般來說當(dāng)腳趾被砸后，如果受力較為嚴(yán)重，那么就會(huì)容易發(fā)生骨折。骨折的主要癥狀就是劇烈疼痛，骨折部位正常形態(tài)改變。如果不能判斷時(shí)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。意見建議：如果確定為骨折時(shí)，要盡快采取手段進(jìn)行治療。以免骨折部位長期損傷，導(dǎo)致骨折部位愈合畸形。平時(shí)要注意多休息，盡量避免過度勞累。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 8305次

• 腳被砸如何判斷骨折
  腳被砸傷后如果腳腫脹青紫比較劇烈，并且有明顯局部的按壓疼痛，就很有可能有腳部骨折的情況。如果想要明確，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)行x線檢查。如果有骨折，就要根據(jù)骨折移位的情況，進(jìn)行石膏固定保守治療，或者切開復(fù)位內(nèi)固定治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 4204次

• 左手大拇指被籃球砸骨折
  左手大拇指被籃球砸骨折可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)等方式治療。左手大拇指被籃球砸骨折如果骨折的程度比較輕，沒有出現(xiàn)明顯的錯(cuò)位，可以先使用冰敷的方式緩解疼痛，然后再使用熱敷的方式緩解腫脹，同時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用石膏將局部進(jìn)行固定，防止進(jìn)一步加重?fù)p傷，并且要減
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 被石頭砸到頭部
  被石頭砸到頭部之后需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行積極處理，首先要檢查有沒有出現(xiàn)外傷，如果出現(xiàn)外傷可以先自行處理，然后觀察有沒有出現(xiàn)惡心、嘔吐、意識(shí)模糊的情況，如果出現(xiàn)需要去醫(yī)院進(jìn)行顱腦CT檢查，根據(jù)情況進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了外傷，可以先用碘伏對(duì)局部進(jìn)行清理，碘伏具有廣泛的殺菌作用，可以避免微生物感染局部傷口，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-02-18 534次