膝關節包括關節面，關節囊以及關節腔還有一些附屬結構，如外側副韌帶，內側副韌帶，關節腔內還包括關節半月板以及前交叉韌帶和后交叉韌帶，患者在做運動時容易損傷，比如在做劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，由于高速運動膝關節在運動過程中突然停止，造成半月板損傷，外側韌帶損傷以及交叉韌帶的損傷。同時患者在爬山時或者下山時，上樓梯時也會同樣出現膝關節半月板損傷。
預防膝關節半月板損傷，通常來講要進行活動預熱，同時膝關節周圍進行帶保護套，減輕膝關節損傷的程度。
膝關節損傷運動有哪些
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-09-05 1766次
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常見的膝關節運動損傷有哪些一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。
00:57
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-19 4758次
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哪些運動對膝關節損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 7513次
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膝關節運動損傷有哪些膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前交叉韌帶損傷以及膝關節后交叉韌帶損傷。患者如果出現了膝關節運動損傷，及時的終止造成運動損傷的動作，同時使膝關節伸直，有條件的話可以給予支具或者是外固定，及時送到醫院進行相關的檢查，觀察膝關節運動損傷的程度以及它的部位，給予相應的處理。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-04 2219次
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哪些運動損傷膝關節通常在長時間的跑步或者暴走、以及長時間的爬山、登山、上下樓梯，以上的動作很容易引起膝關節的損傷。尤其在跑步，暴走，爬山時不是扭傷或者摔倒，致膝關節更容易引發急性的膝關節損傷。通常膝關節的損傷，包括膝關節內半月板的損傷，膝關節內前后十字交叉韌帶的損傷，以及膝關節周圍韌帶的損傷。所以當進行腿部運動時，一定要注意好膝關節環繞腿部的跑步前的準備活動，從而預防運動中出現膝關節的損傷。而且運動量要逐漸增加。這樣才有利于緩解膝部的壓力，防止因運動而引起膝關節損傷。語音時長 01:44”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-08 3480次
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膝關節損傷運動有哪些病情分析：膝關節損傷主要就是包括膝關節軟骨的損傷以及韌帶的損傷，一些導致膝關節過度摩擦，或者長期負重的動作就會損傷膝關節，比如長時間進行爬樓梯，踩自行車上下蹲，長期負重等。意見建議：平常盡量不要頻繁的進行爬樓梯，要注意膝關節部位的防寒保暖，不要長時間的負重，避免長時間站立，運動量不要過大過猛。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-19 2102次
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哪些運動損傷膝關節病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
李延海
主治醫師濱州市結核病防治院
2023-04-05 1202次
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膝關節運動損傷有哪些膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 115次
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損傷膝關節的運動有哪些損傷膝關節的運動，主要包括一些劇烈的運動，比如跳高，踢足球，打籃球，特別患者在踢足球時，由于患者膝關節在進行的劇烈運動過程中，側方有一個力的作用是膝關節處于停止狀態，由于慣性作用，膝關節其他的部位進行繼續運動，從而造成膝關節半月板損傷，以及韌帶損傷。出現了損傷后，應該停止膝關節的運動，使膝關節伸直，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 228次
