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來姨媽能不能吃紅薯

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以吃紅薯的,紅薯中含有豐富的淀粉,對于月經還是非常有好處的。另外,女性在經期一定要注意增加飲食營養,比如可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是動物的肉類,雞蛋,牛奶,豆制品等都可以。因為大多數女性在經期會出現氣血虛弱,氣血不足的表現。

另外,女性在經期也可以適當的吃一些水果,但是要注意,一定不要太涼。另外,女性在經期的時候,還需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量的避免熬夜以及或者勞累等情況的發生。

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