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高血壓好發年齡

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醫生主講實錄

高血壓的好發年齡一般在中年以上,也就是40歲以后的患者高血壓的發病率逐年增加。當然,年輕的患者也可能出現高血壓,但是在年輕人高血壓的發病率相對比較低。

因此,在中年以上的人群,平時要引起重視,保持良好的生活習慣,采用低鹽低脂肪飲食的方法,動物的內臟,蛋黃,肥肉等容易導致血脂升高的食物要控制,多吃些蔬菜和含糖低的水果,不要吸煙,飲酒。同時,還有適當運動,增加熱量的消耗,控制體重,通過生活方式的改善可以減少高血壓的發生。

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