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坐很長(zhǎng)時(shí)間腰疼怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐很長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)了腰部疼痛這也是一種正常的生理現(xiàn)象,其實(shí)不僅僅是坐立時(shí)間很長(zhǎng)出現(xiàn)腰疼,長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)其他的姿勢(shì)都會(huì)引起腰的疼痛,主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐立導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮,局部充血水腫,形成了無(wú)菌性的炎癥。另外也有可能會(huì)導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積,血液循環(huán)不通暢,形成了肌肉勞損。

這種情況下首先還是要積極的進(jìn)行病因治療,避免久坐,每坐立30分鐘到40分鐘就要改變腰部姿勢(shì),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,游泳是比較好的,在坐立的時(shí)候避免向前方彎腰,否則腰疼會(huì)更加明顯。可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療,比如雙氯芬酸鈉,洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。如果不能夠有效的減輕,需要去完善磁共振檢查排除有沒(méi)有其他的疾病,尤其是腫瘤性疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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