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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常的飲食原則就是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,所以說平常最好還是少吃肉,多吃菜,對于像鴨湯也盡量地還是少喝一些,因?yàn)楫吘顾斜容^多的脂肪以及膽固醇,如果喝得太多,可能會造成血脂異常,甚至血粘度也會增加,就可能會導(dǎo)致血壓持續(xù)的升高,所以說平常應(yīng)該少喝鴨湯。

飲食上要盡量地減少這些脂肪以及熱量的攝入,還是要多吃些五谷雜糧以及含有纖維素、維生素以及微量元素比較多的食物,像平常可以多吃些五谷雜糧、豆類、豆制品,還有新鮮的蔬菜、水果,盡量地保證飲食的清淡,這樣也能夠避免肥胖,也能夠降低血壓。

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