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高血壓患者可以晨跑嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是不建議進行晨跑的,因為早晨起床之后,由于交感神經興奮和激素水平變化,會出現一個血壓高峰,絕大多數高血壓患者都是晨起血壓高,這種情況下如果再進行體育鍛煉,容易導致血壓增高明顯,容易發生急性心腦血管意外。

如果要跑步鍛煉身體,建議選擇在早飯之后兩小時或者是夜間進行體育運動,要進行跑步,還是要注意控制血壓,血壓控制平穩的情況下可以適當增加活動量,如果血壓一直不穩定,還是建議休息為主。

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