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吃櫻桃會導致便秘嗎

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醫生主講實錄

吃櫻桃一般不會導致便秘,櫻桃是一種水果,含水量比較高,而且膳食纖維的含量也比較豐富,所以適當吃櫻桃,對于緩解便秘是有一定幫助的。

便秘的患者,平時要注意多吃富含膳食纖維的各種新鮮蔬菜和水果,除了櫻桃以外,蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子等等,各種水果都可以適當食用。而且便秘的患者要多喝水、多運動,通過運動來促進胃腸蠕動。便秘的病人,還要注意要養成定時排便的習慣,建立正常的生物反饋機制,時間長了以后,對于便秘癥狀的改善是有幫助的。

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