以下這些食物對牙齒具有保護(hù)作用。
首先就是粗纖維的食物，比如說典型的就是芹菜，牛肉，這些粗纖維的食物它能夠摩擦牙齒起到一個自潔作用，起到一個清理作用。再者它還能夠加強(qiáng)頜骨的鍛煉，所以說對于牙齒本身有作用，對于頜骨也有作用。
除了這些粗纖維的食物之外，實際上也可以多吃一點牛奶，還有乳酪等等，因為它能夠中和牙齒表面的一些酸性環(huán)境，所以就能夠保護(hù)牙齒。
再者就是嚼一嚼茶葉也是有一些作用的，因為茶葉里面含有茶多酚，含有氟，所以它也能夠保護(hù)牙齒。
哪些食物對牙齒具有保護(hù)作用
鄔利波主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 口腔特診科
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谷宇新
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臧磊
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喬善鑫
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