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醫生主講實錄

女性在來月經期間可以多吃一些益氣補血的食物,比如動物的內臟,豬肝,雞肝,鵝肝,血制產品,大棗等等,可以增加月經量。如果女性月經量是正常的情況下,不必過于補充這些食物,增加月經量的。如果月經量相對比較少或者比正常月經量減少的情況下,可以多吃這些食物,改善月經量的。

女性在來月經期間,飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性寒涼的食物,要注意保暖,不要受涼??梢赃m當的活動,一定不要劇烈的運動,否則會導致月經血量增多,甚至大出血,引起貧血,這樣就比較危險的。

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