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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10653次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5963次

• 踝關節扭傷用什么藥
  踝關節扭傷之后一般應用非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，布洛芬等來改善局部的炎癥情況。同時，口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等都能起到明顯的治療效果。另外，踝關節扭傷之后要臥床位，踝關節抬高高于心臟的水平位置這樣就有助于消腫，如果繼續走路的話會出現踝關節損傷加重，并且導致腫脹也會加重。另外，還有一點是非常重要的，就是要踝關節進行支具固定治療，如果不進行固定的話，踝關節的韌帶會變的松弛，即使愈合之后踝關節的穩定性也較之前有所下降，并且容易引起踝關節習慣性扭傷。因此，在踝關節扭傷之后，進行踝關節的支具固定是非常有必要的，經過以上的治療措施之后，一般在3到4周的時間就會基本愈合。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:24”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 7850次

• 踝關節損傷踝關節扭傷
  對于踝關節扭傷的病人，一般會表現為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規醫院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 2179次

• 踝關節扭傷怎么治
  踝關節扭傷之后，韌帶出現拉傷，導致一些小的血管破裂，會有少量的出血，并且形成無菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經，就會出現疼痛感。扭傷之后應當立即進行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關節抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重。口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進行踝關節的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過分的受牽拉，導致韌帶松弛，時間長久之后就會形成踝關節穩定性下降，加速踝關節的退變，有可能會引起創傷性關節炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當的進行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 1502次

• 踝關節扭傷怎么治
  扭傷早期一到兩天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰塊也要用毛巾包好，注意勿凍傷，千萬不要熱敷，適當休息減少運動，嚴重者用石膏或支具固定踝關節3到4周，以利于損傷的韌帶修復，可配合跌打損傷藥物的口服和外用。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 1602次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 踝關節扭傷如何康復
  踝關節扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復，如果出現了骨折，還要做復位手術幫助康復。踝關節扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現出腫脹、疼痛的現象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-18 529次