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冠心病病人如何運動

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醫生主講實錄

冠心病患者平時在體育鍛煉上面,最好還是選擇一些比較舒緩的有氧運動,比如做一些太極拳運動,或者是健身操,爬山,慢跑,游泳,這些運動項目比較適合。

一定要避免一些劇烈的運動,比如像一些對抗性的打籃球,踢足球,沖刺跑,舉重等等。像平常要保持運動的適量,不要感覺到每天比較勞累,盡量就是以感覺到稍微疲憊為止,每天可以堅持30分鐘,不要時間過長,這樣也能夠起到很好的鍛煉的作用,能夠給我們的心肌提供很好的血液的供應。

平常還要注意,情緒要保持穩定,不要經常的生氣,著急,因為生氣著急,也有可能會導致病情的加重,所以這方面我們一定要注意調理。

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