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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因為在游泳的過程中,腰部受力相對比較輕,不會導致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強腰背部肌肉力量的鍛煉。

而腰背部肌肉力量增強以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結構,從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時一定要少長時間的彎腰活動,并且坐著時要多注意坐姿,避免腰部的外傷,以免導致腰椎滑脫情況的加重。

并且平時可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,從而穩(wěn)定腰椎的結構,比如說臥床期間,可以行后弓腰五點或者是四點支撐的斷裂,以及行平板支撐,飛燕的活動,來加強腰背部肌肉的力量。

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