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為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17332次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4998次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  腰痛是否能做仰臥起坐，一般取決于腰痛的嚴重程度。例如輕度的腰痛是可以適當做仰臥起坐運動的，但是切勿運動幅度過大。如果腰痛癥狀嚴重，或者明確為腰肌勞損，腰部神經受壓導致的腰痛，一般是不能做仰臥起坐的，否則會壓迫腰部肌肉以及腰部神經，加重腰痛癥狀。存在腰痛癥狀期間，應避免參加類似于跳高、跳遠和跳繩等劇烈運動，可以適當的對腰部進行按摩、推拿治療減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，還可按需服用氨酚待因止痛治療。
  語音時長 01:11”
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-17 1764次

• 經期可以做仰臥起坐嗎
  女性在月經來潮期間，如果沒有任何的腹痛表現，同時也沒有腰痛癥狀，而且月經量又比較正常，就可以考慮偶爾做仰臥起坐來進行鍛煉。但如果女性來月經以后，本身就有嚴重的痛經表現，或者是腰部疼痛特別明顯，就建議在月經期最好不要做仰臥起坐，也不要劇烈運動，因為在仰臥起坐或者劇烈運動以后，可能會導致女性的疼痛加重。同時對于月經量特別多的女性，在經期最好不要做任何劇烈運動，因為劇烈運動后可能會導致女性的月經量進一步增多，一般在月經期都要盡量注意休息。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-05-09 9023次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰痛患者能否做仰臥起坐要根據患者病情，具體病因而定。意見建議：腰痛患者最好不做仰臥起坐。仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，但對腰肌會造成一定的運動勞損，會加重腰椎間盤的壓力，使腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰肌勞損等病情加重。患者可以游泳，飛燕式，三點支撐法，拱腰和騎單車都能鍛煉腰背肌肉。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-16 1703次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  病情分析：如果病人出現了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐時腰部肌肉、筋膜會受到過度牽拉，腰部椎體會受到過度擠壓，會導致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免久坐久站，避免長時間彎腰活動，坐著時多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時可以進行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-08-08 1302次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進胃腸蠕動，促進消化。胃炎的病人還可以適當的散步，慢跑，打太極，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營養物質的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時盡
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據腰疼的具體原因和癥狀的輕重來判斷。在腰疼的急性發作期，通常不建議做仰臥起坐。此時腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復。如果是慢性腰疼，且經過適當治療和休息
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次