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土豆孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

土豆是一種淀粉類的食物,它可以當主食,也可以炒菜,孕期是可以吃的。但是因為土豆是淀粉類的食物,孕期一次也不能吃得太多,吃多了容易使血糖升高,孕婦也容易發生肥胖,所以建議孕婦吃土豆只能少量多餐。

建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

懷孕期間吃土豆只能吃新鮮的土豆,不能吃青土豆,青土豆說明這個土豆發了芽,孕婦吃了容易產生食物中毒,對寶寶的生長發育不利,所以建議懷孕期間吃土豆,一定要注意安全,只能吃新鮮的土豆,不能吃發了芽的土豆。

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