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腰部有骨質(zhì)增生怎么治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰部有骨質(zhì)增生的治療需要避免不良的姿勢,避免俯身前傾的久坐,避免長期彎腰負(fù)重或者提重物過多,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,可以多食用富含鈣質(zhì)的牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅(jiān)果,芝麻,補(bǔ)充鈣片,碳酸鈣和葡萄糖酸鈣,補(bǔ)充維生素D,多曬太陽。

在不疼痛的時(shí)候?qū)ρ窟M(jìn)行鍛煉,3點(diǎn)支撐,5點(diǎn)支撐,小飛燕鍛煉,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧訓(xùn)練,包括拉單杠,腰部有骨質(zhì)增生,引起疼痛不適,可以適當(dāng)應(yīng)用藥物,包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,雙氯芬酸鈉和布洛芬,中成藥像腰痛寧膠囊,還可以去正規(guī)醫(yī)院按摩,針灸,牽引,理療,持續(xù)不緩解,壓迫嚴(yán)重,保守治療無效時(shí),還可以手術(shù)治療。

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