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吃什么改變內分泌失調

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醫生主講實錄

患者可以多吃菠菜,芹菜,油麥菜等新鮮綠色的蔬菜,以及富含維生素C的水果來改善內分泌失調的情況。這些蔬菜和水果有助于保持患者身體健康,加快體內油脂排泄。

另外建議患者平時炒菜時少放油,少放鹽,盡量也要少放調料,不要吃腌制的食物,注意要葷素搭配。平時要戒煙戒酒,不要經常的久坐,適當的進行戶外運動鍛煉。患者要學會勞逸結合,保證充足的睡眠時間,這些都可以改善患者內分泌失調的情況。

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