口腔清潔衛生在日常生活中十分重要，如果想要合理正規的維護口腔衛生，則一定要掌握正確的刷牙方式。刷牙方式比較經典的方法有巴氏刷牙法。巴氏刷牙法通常是使用牙刷刷毛清潔牙齒和牙齦表面。刷頭通常與牙體呈45度角。刷毛輕柔的來回摩擦，每次大約需要3分鐘到5分鐘左右。
在飯后一定要記得漱口，平時盡量少吃含糖量偏高的食物或者飲品，比如白糖，巧克力，雪糕，可樂等。在進食含糖量高的食物以后一定要記得及時漱口，同時可以掌握牙線的使用方式。
口腔衛生如何維護
李吉東主治醫師
沈陽軍區總醫院 口腔科
2020-03-09 2868次
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乳腺增生如何調理乳腺增生的調理，從調理這塊，先把西醫學的理論先放一邊。當然還是一個大前提，是雌激素和孕激素調節問題，但是問題有些時候很難，在我們生活調理上能去做指導。中醫辨證理論里面，對于乳腺增生，主要有這么幾大證，或者說它涉及到的臟腑，經絡理論。首先是關于肝的，經常會出現一些肝氣不舒的表現。第二，是脾臟，會出現脾虛痰凝的表現，也會出現氣血虛的表現，沖任不足的表現。這四種表現里面，就會針對一些實物，比如脾虛表現的時候，對一些肉食類的高脂類的食物，如果過多攝入的話，我們所說的肥甘厚膩攝入的話，會加重它的病情。如果說她出現一些氣血虛的狀態的時候，我們再多吃一些辛發類的，比如說蔥、姜、蒜類的，也會讓氣血更虛，那這種狀態下的時候，會讓我們的病情、會更嚴重一些。如果說一些，比如說已經有肝郁的這種表現了，肝氣不舒的表現，同時你的生活壓力比較大，然后心情也不好。這種狀態下，也會在肝氣不舒那一塊，增加它的籌碼，也會加重病情。如果出現血瘀，比如說除了乳腺增生，出現疼痛以外，同時您在例假的過程當中，也發現了比如說月經量少，或者說顏色比較深，有血塊的表現。同時如果說你平時的活動量，也比較少，那活血的體育鍛煉，或者說溫中補虛的這方面東西，也攝入的比較小的話，血瘀也會加重的。那就是我們在調節的這方面，一定要要注意你是屬于哪類的人，或者是屬于哪類的體質，相應的去做調節。
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汪唐順
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-28 104164次
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乳腺增生如何調理？乳腺增生是乳腺正常發育和退化過程失常導致的一種良性乳腺疾病，發病與雌孕激素比例失調有關，此外，與飲食結構改變、情緒波動、精神壓力大也有一定的關系。因此，除藥物干預外，還需要給予充分的心理干預和生活干預，以進行全面調理。對于疼痛輕微的患者，可以改變生活習慣和心理疏導為主，例如均衡營養、不進食刺激性食物、保持心情舒暢、消除焦慮情緒等。少數患者可能出現乳頭溢液，應注意及時清洗乳房和更換內衣，避免感染。對于持續性的較嚴重的乳腺疼痛，可給予藥物治療。西醫以激素類藥物為主，但由于激素類藥物副作用大，停藥后易復發，因此，臨床上也經常使用中藥/中成藥，比如平消膠囊是治療乳腺增生的常用中藥。平消膠囊最明顯的功效就是散結消腫，解毒止痛，主要是從縮小腫塊、緩解疼痛兩個方面起治療作用。除治療外，更為重要的是注意乳腺增生患者需要每3~6個月進行復查，當局限性乳腺增生腫塊明顯增大時，要及時給予鉬靶檢查或病理活檢，注意與乳腺癌鑒別，以免貽誤治療。
02:38
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2020-08-17 49074次
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怎樣保持口腔衛生一，刷牙，最好在餐后和睡前各刷牙一次，如做不到每餐后刷牙，那么至少要做到早晚各刷牙一次。二，清潔牙間隙，餐后使用牙線，牙線用于清潔牙縫和牙齒側壁，是對牙刷的有益補充。三，漱口，漱口能夠清除掉存留在牙齒的小窩，小溝，牙間隙等處的食物殘渣，部分軟垢以及口內易被含漱力沖落的污物，故漱口應該著重在飯后進行，漱口一般用清潔水即可。為了預防口腔疾病的發生，也可以根據不同的目的在醫生的指導下選用不同藥物的漱口水漱口，收獲的效果與漱口水量的多少，含漱力量的大小，以及漱口次數的多少有關，一般情況下每次用十毫升漱口水含漱一分鐘即可。語音時長 1:15”
孫瑞英
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-25 18983次
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牙周炎患者如何保持口腔衛生需要做到早晚認真的刷牙，合理的運用牙線以及用漱口水進行含漱等措施。牙周炎是發生在牙周組織的炎癥，往往是因為牙齦炎沒有得到及時有效的治療發展而來，牙周炎也是引起牙齒脫落的最常見的原因之一。如果一旦出現了牙周炎，需要及時的進行洗牙以及齦下刮治術，把牙面上的菌斑和結石清除干凈，慢慢的牙周的炎癥就會消退。但是牙周炎最重要的其實就是后期的維護，因為如果不把牙齒刷干凈，口腔衛生不好，牙周炎很快又會繼續發展。語音時長 01:11”
李幸
主治醫師南昌市第三醫院
2019-12-24 1735次
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齲齒怎么注意口腔衛生齲齒是牙齒在細菌感染下發生的一種疾病，主要是細菌產酸導致的牙齒脫礦。平時應該好好刷牙，早晚各一次，至少三分鐘。飯后刷牙漱口。碳酸飲料或者是含糖量比較高的食物盡量避免，不是氟斑牙的可以使用含氟牙膏。
李寶花
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-12-12 3202次
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牙周炎患者如何保持口腔衛生病情分析：牙周炎患者很敏感，稍有不注意就會出現病情的反復，所以一定要堅持早晚刷牙，然后再使用牙線潔牙，最后再使用漱口水漱口，這樣子的口腔清潔效果就比較好。意見建議：建議存在牙周炎的患者除了進行必要的口腔衛生管理以外，還應該進行必要的飲食管理，辛辣油炸等刺激性食物要盡量避免，以免造成牙周炎病情的反復。
樊暉
副主任醫師南昌市第三醫院
2020-02-13 2502次
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牙周炎患者如何保持口腔衛生牙周炎患者每天早晚都要用牙間隙刷認真按時刷牙，每次要刷夠五分鐘，合理運用牙線清潔牙齒，三餐后用漱口水進行含漱，定期進行口腔檢查。要高度重視牙周病，定期到口腔科進行檢查，最好半年左右洗牙一次。平時要保持口腔衛生，盡量避免攝入辛辣刺激性食物，多
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2024-09-09 0次
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怎樣保持口腔衛生一，刷牙，最好在餐后和睡前各刷牙一次，如做不到每餐后刷牙，那么至少要做到早晚各刷牙一次。二，清潔牙間隙，餐后使用牙線，牙線用于清潔牙縫和牙齒側壁，是對牙刷的有益補充。三，漱口，漱口能夠清除掉存留在牙齒的小窩，小溝，牙間隙等處的食物殘渣，部分軟垢以及口內易被含漱力沖落的污物，故漱口應該著重在飯后進行，
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2022-01-21 578次
