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孕婦可以吃酸筍魚嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當進食酸筍魚,魚中含有豐富的蛋白質,適當進食可以有效預防孕期水腫。

酸筍中含有豐富的膳食纖維素,能促進胃腸蠕動,從而縮短膽固醇、脂肪等物質在體內的停留時間,酸筍含脂肪、淀粉少,屬天然低脂、低熱量的食品。孕期因為子宮壓迫直腸,孕激素刺激都可能會導致孕婦便秘,而酸筍中豐富的纖維素可以促進胃腸蠕動,改善便秘狀態,但是酸筍是腌制食品,所以在孕期不建議過多食用,適當進食還是可以的。

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