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孕婦缺鈣吃什么

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醫生主講實錄

孕婦如果缺鈣可以適當的多喝牛奶,吃一些堅果,雞蛋,同時還可以口服鈣片來進行補充。女性在懷孕之后,孕期需要定時做產前檢查,這樣才能及時發現異常情況。

在孕中期之后,女性要注意開始補充鈣劑,因為進入孕中期,隨著胎兒逐漸生長變大,所需要的營養物質也會越來越多。如果孕婦出現了缺鈣,首先飲食要注意多喝牛奶,而且可以適當的補充一些堅果,蛋類,適當的進行戶外運動,曬太陽,這樣才能有助于鈣質的吸收。

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