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高血壓日常需要注意什么

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醫(yī)生主講實錄

高血壓的患者日常生活當(dāng)中一定要注意積極配合醫(yī)生按時按量服用降壓的藥物,使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

同時還應(yīng)該要注意在飲食習(xí)慣上進行調(diào)理。飲食上盡量要以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食原則為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,提高抵抗力。

同時還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\動,運動對于血壓的控制也有很好的幫助作用。同時還應(yīng)該要放松心情,避免情緒過度緊張,焦慮,激動,有一個好的心態(tài)對于疾病的控制也有很好的幫助。

對于體型過度肥胖的患者,一定要注意適當(dāng)?shù)臏p肥,控制體重。另外,高血壓的患者可以多吃一些富含維生素,富含纖維素的一些食物。纖維素能夠增加腸道的蠕動,能夠有一個潤腸通便的作用,而且還能夠防止便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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