預防骨質增生的情況需要注意以下幾個方面：需要適當的進行補鈣，多食用一些富含鈣質的食物藥物，包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，富含鈣質的食物可以有效的增強骨的強度和密度，增加鈣質以后，有助于是骨質增生得到一定的延緩，多曬太陽，也能預防骨質增生，同時在不疼痛的情況下進行一定的鍛煉，可以進行主動被動的屈伸，做一些舒緩的有氧運動，促進血液循環，增強局部骨的強度，對抗重力和運動損傷，延緩骨質增生的情況。
預防骨質增生還需要及時、定期的去醫院，進行一定的骨密度檢查，對癥應用一些理療，針灸等。
怎樣才能預防骨質增生
李云愷副主任醫師
濟南市第四人民醫院 骨科
2021-06-19 1400次
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骨質增生的治療和預防骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節周圍韌帶，或者是關節囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節里，比較出現關節的退變，出現很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，有助于關節功能的維持。因為關節軟骨的代謝，需要里面這個關節里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發生在關節周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發生損傷以后，在損傷的部分容易發生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節內有損傷了，關節內有骨折了應該及時治療。如果關節面不平整，關節結構發生變化了，或者骨折、創傷以后發生畸形，發生應力改變，就容易發生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 16472次
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怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 2460次
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骨質增生怎樣才能治好骨質增生又稱為骨刺，絕大部分是人體骨關節處緩慢出現的一種退變，通俗一點的說就和長白頭發一樣的，所以并不能夠完全的治愈。患者積極的進行治療，可以避免這種疾病進一步的加重。發生骨質增生以后建議患者及時去醫院就診，如果引起的癥狀不是很嚴重，可以選擇保守的治療措施來治療，口服非甾體類消炎鎮痛的藥物或者是活血化瘀的藥物，營養軟骨的藥物來治療。然后并配合著理療，按摩，針灸，熱敷等一些措施來治療，可以改善局部的血液循環，促進炎癥的消退，幫助緩解疼痛。如果病情已經很嚴重了，給患者的正常生活帶來影響，最好及時進行手術的治療。語音時長 01:26”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-02 3739次
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骨質增生怎樣才能治愈如果一旦出現骨質增生的情況，是無法通過治療來起到治愈。因為骨質增生，主要是出現骨質部位退化從而引起，一旦出現骨質退化，是無法再通過治療以后恢復到正常骨質的狀態，所以說骨質增生好發于中老年人，主要是骨質部位長時間反復的受力、摩擦從而引發，并且在出現骨質增生的同時，往往伴有骨關節內部的軟骨出現損傷、退化的情況。所以在出現骨質增生以后，只能是通過治療來緩解癥狀，和延緩骨質增生的發展，并不能通過治療，將增生的骨質消除掉。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-05 3425次
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怎樣才能預防骨質增生病情分析：預防骨質增生需要避免不良的姿勢，避免長期的俯身前傾，久站久坐，或者是進行一定的彎腰負重，走路過多，爬山爬樓梯；還需要適當的補鈣，補充一些富含鈣質的食物，像牛奶，小魚蝦，應用鈣片，補充維生素D；同時可以進行一定的鍛煉，在不疼痛的時候鍛煉肌肉力量，促進血液循環。意見建議：除了預防以外，還需要進行一定的不良習慣的糾正和改善，戒煙戒酒，不要吃高鹽的食物，嚴重時要去醫院檢查清楚以后對癥進行一定的藥物、理療等治療。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-05-13 401次
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怎樣才能治好骨質增生病情分析：骨質增生也是因為關節的退行性病變，導致軟組織過度增生刺激引起的癥狀可能會導致壓迫血管神經引起局部的血液循環不好，導致關節部位腫脹疼痛，早期癥狀，可以選擇物理治療，如局部理療熱敷針灸，可以口服舒筋活絡的藥物如抗骨增生片。意見建議：骨質增生，主要就是防止病情進一步加重，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊和硫酸軟骨素鈣，注意關節部位的保暖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-17 1104次
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怎么預防骨質增生我們首先了解一下骨質增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發性的骨關節病是由于年齡的增長長期的勞累，導致骨關節的退變，韌帶的松弛，關節的穩定性受到影響從而引發的關節炎。第二，繼發性的骨關節病，比如說關節的創傷發育的畸形導致關節面的不平衡引起的本病。第三，組織學的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 221次
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怎么預防骨質增生預防骨質增生要避免長期做劇烈的運動，不要長期做體力活，同時需要適當鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等等，過于肥胖的人群還需要減輕體重。骨質增生患者需要及時就醫治療，根據實際的嚴重程度采用藥物或者手術方式治療，平時注意多休息，不要吃辛辣、油膩的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
