血糖6.0毫摩爾每升不高，但生活中也要注意個人身體健康注重飲食和鍛煉。
血糖6.0算高嗎 要注意什么
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-11-2313176次
首先，在正常的情況下，人體的空腹血糖的正常范圍是3.9到6.1毫摩爾每升，餐后兩小時血糖一般不超過7.8毫摩爾每升所以血糖6.0毫摩爾每升高。需要注意的是人體血糖是波動的，并不是恒定不變的，會受到飲食以及運動等因素的影響，因此單次的血糖測量意義并不大。如果懷疑身體有糖代謝等方面的疾病，可以到醫院進行葡萄糖耐量實驗，一般要早上空腹去檢查。其次，注重飲食和鍛煉是預防糖尿病的重要手段，平常的時候不要吃一些含脂肪過高、糖分高的食物，如油條、肥豬肉、蛋糕等。多食用綠色蔬菜，如菠菜、油麥菜。
適當的運動對身體健康非常重要，一般選擇比較溫和舒緩的運動的方式如快走、瑜伽、太極拳等，時間一般控制在半小時到一小時之間。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
空腹血糖6.0正常么正常空腹血糖的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以空腹血糖6.0mmol/L一般是正常的。如果空腹血糖是6.0mmol/L，還需要注意的問題是，空腹血糖已經接近于正常值的上限，接近于上限的6.1mmol/L，建議患者重復測定空腹血糖，或者做標準的口服糖耐量實驗，來判斷患者是否是已經接近于了血糖不正常的區間范圍。如果患者空腹血糖是6.0mmol/L，但有糖尿病的家族史，平常有不正常的、不健康的生活方式，比如長期進食大量的高熱量和高脂肪的食物，建議患者向健康的生活方式靠近，減少高碳水、高脂肪食物的攝入，增加運動，給患者做出明確的建議。所以，空腹血糖6.0mmol/L雖然在正常范圍之內，但是還是要給予一定的小心，防止出現漏診或者是誤診。
01:48
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-15 16089次
-
為什么睡眠綜合征要注意血糖監測？睡眠呼吸暫停，由于反復的缺氧，可以造成身體的內分泌功能的紊亂，以及代謝功能的紊亂。那么有些病人，可能會出現血糖的升高，或者是有人發生糖尿病的問題。目前來看，睡眠呼吸暫停跟糖尿病的關系是非常密切的，也是繼發性糖尿病的，非常重要的原因。睡眠呼吸暫停的病人，如果長期的發病的話，就應該觀察他的血糖，有些人會表現為血糖的增高，特別表現為糖耐量的下降，出現的餐后血糖的增高，以及糖化血紅蛋白增高。因此對于睡眠呼吸暫停的病人來說，應該有必要去觀察他的血糖的情況，及時治療睡眠呼吸暫停對它控制血糖，降低血糖是有個非常重要的作用。特別是針對血糖頑固性的增高，通過常規的降糖藥物治療。那么血糖不能夠控制滿意的病人，也要注意他是否是有睡眠呼吸暫停的問題。
01:37
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-11 2970次
-
血糖6.0正常嗎正常的血糖，空腹的標準是3.9mmol/L到6.1mmol/L，如果血糖在6.0mmol/L是屬于一個正常的血糖范圍，但是這種血糖如果稍加不注意，也就可能會發展成為糖耐量異常，或者是糖尿病的人群中去，也就是血糖也很容易增加到6.0mmol/L以上，甚至7.0mmol/L以上。所以血糖即使是在正常范圍內，也要注意平時的飲食，避免過高的油脂攝入，也不要過多的吃一些糕點，油炸食品，肥肉。當患者血糖在6.0mmol/L的時候需要監測餐后的血糖，如果餐后血糖水平也能在7.8mmol/L以內，也是屬于一個正常人的情況，如果餐后血糖明顯升高，達到了糖尿病的診斷標準，也可以診斷是糖尿病的情況存在。語音時長 1:37”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-07 19382次
-
血糖6.0能吸煙嗎？血糖指的是血液里面葡萄糖濃度的意思，血糖偏高或者偏低對我們的身體都會產生相應的影響，血糖偏高我們就稱之為高血糖，高血糖進一步發展就是糖尿病，在糖尿病的危險因素里面吸煙是很重要的一個因素，也是獨立的危險因素，它同年齡，肥胖，糖尿病前期等等都很容易導致糖尿病的發生，如果人群體檢的話發現血糖是6這樣的指標能不能吸煙？在這個地方我希望給大家理清一個概念，不管你的血糖是不是正常的，都不建議吸煙，因為吸煙對我們的肺，對我們的心血管系統，對我們的糖尿病的形成發展都會有很大的影響，那是一個很危險的因素，所以說你就算體檢血糖是正常的，也不建議吸煙，而且血糖6這樣的指標，已經提示胰島功能存在50%左右的受損，這種情況下的話是肯定不能吸煙的，因為如果繼續吸煙的話有可能會讓整個功能受損更加明顯，血糖可能就不僅僅是高了，會持續不斷的往上漲，最終就會達到糖尿病這樣的標準和狀態，希望能夠幫助大家，大家一定要知道血糖6肯定是不能抽煙的，這個沒有任何的疑問，是必須要牢記的東西。語音時長 01:32”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-10-15 1716次
-
空腹血糖6.0有危險嗎患者空腹血糖6.0是屬于安全范圍內，只要血糖超過6.1，就是屬于血糖過高。血糖過高的因素有很多，有些患者患有胰腺疾病，或者飲食不規律，吃一些高糖的食物，都會容易引起空腹血糖升高的，建議您監測一段時間后，再確定是否患有糖尿病。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-02-18 6612次
-
血糖7.1算高嗎病情分析：對于患者血糖值達到7.1，是否屬于高血糖癥狀，需要根據患者是空腹測量還是飯后兩小時后測量來進行判斷，如果是空腹測量那么血糖值屬于偏高的情況，如果是飯后兩小時測量那么屬于正常。意見建議：所以患者需要根據自身的情況來進行判斷，一般情況下如果出現血糖偏高的情況，建議患者首先控制日常飲食，并且增加體育鍛煉，可以很好的控制血糖升高。
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2019-03-23 6306次
-
血糖6.0算高嗎，要注意什么血糖6.0mmol/L并不算高，這一數值無論是對于空腹血糖還是餐后血糖，都處于正常范圍內。如有任何健康疑慮，應及時咨詢專業醫生。空腹血糖正常值通常在3.9至6.1mmol/L之間，而餐后兩小時血糖一般不超過7.8mmol/L。血糖6.0mm
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-05 0次
-
血糖6.0算高嗎，要注意什么血糖6.0算高嗎？這是許多人關心的問題。一般來說，對于非糖尿病患者，空腹血糖6.0mmol/L處于正常范圍的臨界值，雖不算高，但也需要引起注意。以下是對此問題的詳細解答。血糖正常值參考：正常情況下，空腹血糖應在3.9-6.1mmol/L之間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-07-10 0次
