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安利蛋白粉什么時候吃最好

安利蛋白粉最好不要空腹服用,最好先吃一些食物,然后再服用安利蛋白粉。為了讓安利蛋白粉起到更好的作用,早餐是服用安利蛋白粉的最好時機,因為人體一天中早上這個時候是最容易吸收蛋白質的,早晨攝取的蛋白質量占全天的一半以上,所以千萬不要錯過早餐這個最佳機會服用安利蛋白粉。

過高的水溫會破壞蛋白粉的營養,所以沖蛋白粉的水最好不要超過四十度,可加少許糖攪拌同時服用,口感會更佳,安利蛋白粉搭配維生素b族一起服用,可以提高蛋白質的吸收率。

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