睡覺需要不停翻身不然不舒服可能是睡眠障礙導致的，也有可能屬于是體質虛弱，如果頸椎不舒服也會出現不停的翻身，患者可以通過飲食調理和藥物治療。
睡覺需要不停翻身不然不舒服是咋回事要怎么辦
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-275505次
1、睡眠障礙：有些人在晚上睡覺前特別愛喝咖啡和濃茶，咖啡和濃茶都會起到提神的作用，并且咖啡當中的咖啡因還會讓神經更加的興奮，而影響睡眠質量，平時精神壓力比較大，也會影響睡眠質量，建議患者在睡前不要喝咖啡和濃茶，還可以在醫生指導下服用谷維素，改善睡眠質量。
2、體質虛弱：身體虛弱，體質差，會導致身體出虛汗，躺在床上需要不停的翻身，可以吃一些桂圓、紅棗等食物來調理身體，睡覺前盡量不要過度的用腦和用眼。
3、頸椎不舒服：頸椎不舒服也會導致睡覺時找不到合適的位置，怎么躺都不舒服，需要不停的翻身，患者可以在醫生的指導下服用頸復康顆粒治療。
平時一定要放好心態，避免過度的焦慮，飲食上多吃一些有營養的食物。
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