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秋天喝梨水有什么好處和壞處

秋天喝梨水的好處是可以補充水分,還具有一定的保健效果。壞處是過多喝可能會造成腹瀉等不適癥狀。

梨水是用梨熬制而成的,秋天由于天氣干燥,會導致鼻黏膜、咽喉部黏膜比較干燥,進而會出現(xiàn)流鼻血、咳嗽的情況,而梨具有一定的生津止渴、化痰止咳、潤肺的功效,因此秋天喝梨水可以補充水分,起到潤肺效果,還可以改善患者秋燥咳嗽的癥狀,并且梨味道甘甜,含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素,秋天適量的喝梨水可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高身體的抗病能力,但是梨性涼、偏寒,喝梨水過多的患者可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

秋天除了可以喝梨水以外,還可以喝一些蘋果汁、西紅柿汁等飲品,另外也可以吃一些牛奶、豆制品、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,這樣才能保證營養(yǎng)均衡攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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