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懷孕了便秘特別嚴重可以通過飲食調理、適當運動、使用藥物等方法進行緩解，但是要在醫生的指導下使用藥，不可自行用藥。

1、飲食調理：

在懷孕期間，孕婦的胃腸消化功能會有所下降，如果飲食不規律，就容易導致便秘的情況。平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、火龍果等，也可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米面等，這些食物能夠刺激胃腸蠕動，有利于緩解便秘的癥狀。

2、適當運動：

如果懷孕了便秘特別嚴重可以做一些比較溫和的運動，比如瑜伽、散步等，能夠促進腸道的蠕動，對緩解便秘有一定的作用。

3、使用藥物：

如果通過以上方式癥狀仍然得不到緩解，可以在醫生的指導下使用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片、雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等藥物進行治療。

除了以上方法以外，也可以通過多喝水等來進行緩解，多喝水能夠增加腸道內的水分，有軟化大便的作用，可以促進糞便的排出。

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