豆?jié){里一般有鈣質(zhì)，而且鈣質(zhì)含量比較多。
豆?jié){是一種常見的食物，主要是豆制品加水制作而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，喝了以后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是需要注意攝入量，不可以一次性喝過(guò)多，所以有鈣質(zhì)。
豆?jié){含有磷脂、植物蛋白、維生素B、煙酸及多種礦物質(zhì)，喝了以后能夠促進(jìn)人體正常發(fā)育，也可以提高自身免疫力，對(duì)身體健康有一定的好處，而且豆?jié){中含含有維生素C以及維生素E，可以起到抗氧化的效果，能夠釋放出體內(nèi)的有害物質(zhì)，促進(jìn)全身的細(xì)胞發(fā)育，還可以預(yù)防皮下色素沉著，對(duì)身體健康有一定的。
喝豆?jié){的時(shí)候一般不可以過(guò)多加糖，因?yàn)榧犹呛攘撕髸?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖逐漸升高，嚴(yán)重時(shí)會(huì)增加患糖尿病的幾率，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
