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王洪華 主治醫師
山東第一醫科大學第二附屬醫院 | 內分泌科

缺鐵有什么表現和癥狀

在繁忙的現代生活中,我們往往容易忽視身體發出的微妙信號。缺鐵,這一常見的營養缺乏問題,雖然初期不易察覺,但其帶來的健康影響卻不容忽視。本文將帶您深入了解缺鐵的表現與癥狀。

1、疲勞與乏力:鐵是合成血紅蛋白的關鍵成分,血紅蛋白負責將氧氣輸送到全身各組織。當體內鐵含量不足時,血紅蛋白數量減少,會導致氧氣供應不足,進而引發疲勞和乏力感。

2、皮膚蒼白:由于紅細胞數量減少,血液循環中的氧氣含量也隨之下降,會使得皮膚和黏膜失去健康的紅潤色澤,變得蒼白無光。

建議平時保持健康的生活習慣,能夠預防缺鐵的情況發生,以下是幾個預防措施。

1、減少刺激性飲品攝入

2、規劃每日飲食

對于孕婦、兒童等缺鐵高危人群,應定期進行鐵含量檢測,及時發現并糾正缺鐵狀態。讓我們從日常做起,關注健康,遠離缺鐵帶來的困擾。

發布時間: 2024-09-26 11156次

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