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白天睡覺一天吃一頓可以嗎

白天睡覺一天吃一頓不可以。

白天睡覺如果一天只吃一頓飯,會使身體沒有足夠的熱量消耗,久而久之會導致身體出現營養不良的情況,嚴重情況下還會對自身的免疫力以及抵抗力造成損傷,會加大身體患病的幾率。日常需要結合身體的情況,按時按點以及按量的攝入食物,因為人每一天大概需要攝入1500~1800大卡的熱量來滿足身體代謝,如果長期沒有攝入足夠的能量,則會使身體消耗原儲藏的熱量,長時間一天只吃一頓飯,會加大身體出現營養不良、低血糖,甚至厭食癥的發生,所以白天睡覺一天吃一頓不可以。

日常吃東西時也要均衡的攝入飲食,要適量攝入一些含蛋白質、維生素等營養物質比較豐富的食物,例如生菜、牛肉、雞蛋、蘋果、火龍果等,滿足身體對多種營養成分的需求。

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