女性患者在痛經(jīng)時(shí),首先建議可以多喝一些紅糖生姜水,以及蜂蜜水,或者加熱后的牛奶等,來(lái)緩解痛經(jīng)的癥狀,而在水果上可以多吃蘋(píng)果、香蕉、橙子等。
建議痛經(jīng)的患者盡量要避免服用藥物,也可以使用中醫(yī)的熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。另外,建議患者可以每天適當(dāng)?shù)呐菀幌履_,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),在飲食上一定要避免高鹽以及高脂肪、高膽固醇類(lèi)的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,另外可以多喝一些溫開(kāi)水。