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綠豆和黑米能一起熬粥嗎

綠豆和黑米通常能一起熬粥,但是應注意不可以一次喝過多,以免增加胃腸道負擔。

綠豆和黑米都是生活中比較常見的食物,都具有比較高的營養價值,綠豆中通常含有豐富蛋白質、碳水化合物、鈣元素、鐵元素等。而黑米中通常含有豐富的維生素B、維生素E等。兩種食物通常能夠一起熬粥,可以增加食欲,為身體補充能量,而且還能夠比較全面的幫助身體補充營養,有利于身體健康。但如果過量喝可能會引起胃痛、胃脹、惡心、反酸等胃腸道不適,若出現以上癥狀,應及時就醫治療,可以在醫生的指導下口服保和丸、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物緩解。

平時要注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食,還需要注意營養均衡,可以多吃香蕉、菠菜、黃瓜、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜,有利于促進身體健康。

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