神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳痛，吸煙飲酒過度時會加劇，這多是因生活不規(guī)律，煙酒無度，睡眠不足引起的。那么應(yīng)該怎樣預(yù)防這種疾病：
第一個，合理安排好患者的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼患者，幫助患者消除發(fā)作因素。如精神方面要消除緊張焦慮的情緒，飲食方面避免可疑食物等。
第二個，頭痛發(fā)作者應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐，視力降低，肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛，立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進(jìn)行處理。
第三個，輕微頭痛可對癥治療并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類，頭痛劇烈頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛安眠劑等對癥處理，并需臥床休息。
第四個，平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。
第五個，注意個人衛(wèi)生，防止感染，如有口腔科疾病應(yīng)首先治療口腔疾病，女性若服用避孕劑，頭痛發(fā)作頻繁并逐漸加重，可改用其他避孕方式。
