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概述:

焦慮癥是目前社會上比較高發的一種心理疾病,主要是與目前的社會競爭壓力大有很大的關系,除了來自外界環境的壓力,也與家族的遺傳因素以及個人缺乏情緒調節的能力有關,焦慮癥主要是以持續的心情緊張,不安,擔憂,坐臥不寧,胸悶,氣喘為特征表現的。出現了焦慮癥應該考慮專業治療調節,如果不做處理,很容易導致焦慮持續發作,遷延難治。

治療方式和用藥原則:

經過專業診斷,如果已經確診為焦慮癥,應該考慮開始系統治療,可以選擇心理調節治療方式,也可以選擇藥物治療,一般是建議兩者聯合治療,見效會比較快。通常針對焦慮癥的用藥治療,需要謹遵醫囑進行,醫生會根據患者身體素質以及嚴重程度進行個體化指導,需要保證早期治療以及用藥足療程的原則,常用的藥物包括苯二氮卓類藥物,抗抑郁類藥物等。

日常焦慮癥的預防:

社會競爭壓力大,如何避免罹患焦慮癥,通常需要造到以下幾點:

1、時常觀察自己的情緒感受,記錄一下情緒狀況,如果有情緒壓力大或焦慮狀態,盡早的做調節。

2、每天都合理分配時間,除了工作學習等占據時間外,還要安排時間運動以及發展興趣愛好。3、保證充足的睡眠。充足的休息既可以放松情緒,也可以放松身體,能夠有效保持身心健康。

以上內容僅供參考

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