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劇烈運動會引起骨刺骨質增生嗎

骨刺一般就是指的骨質增生,劇烈運動會引起骨質增生。因為進行劇烈運動會使關節周圍肌肉、韌帶、關節囊等受到牽拉、鈣質沉著,所以容易引起骨質增生。

劇烈運動會使骨骼肌肉和韌帶過度牽拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨組織過度增生,產生骨質增生,一般骨質增生嚴重的部位都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位;還有可能是因為劇烈運動會使關節部位的骨骼磨損過度,會造成關節軟骨面的不平整,使應力在關節軟骨上分布不均勻, 從而導致關節骨質破壞和增生。

在日常生活中應避免進行劇烈運動、久站久坐、受涼等,需要科學合理的飲食,多吃些含鈣量豐富的食物,比如牛奶、大豆等,保持健康的體重,多注意休息,保證充足的睡眠,盡量不要長時間保持同一姿勢和動作,如果出現局部疼痛、活動受限等癥狀時,需要立即就醫咨詢。

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