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劇烈運動會引起骨刺骨質(zhì)增生嗎

骨刺一般就是指的骨質(zhì)增生,劇烈運動會引起骨質(zhì)增生。因為進行劇烈運動會使關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受到牽拉、鈣質(zhì)沉著,所以容易引起骨質(zhì)增生。

劇烈運動會使骨骼肌肉和韌帶過度牽拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨組織過度增生,產(chǎn)生骨質(zhì)增生,一般骨質(zhì)增生嚴重的部位都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位;還有可能是因為劇烈運動會使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度,會造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整,使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻, 從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞和增生。

在日常生活中應(yīng)避免進行劇烈運動、久站久坐、受涼等,需要科學(xué)合理的飲食,多吃些含鈣量豐富的食物,比如牛奶、大豆等,保持健康的體重,多注意休息,保證充足的睡眠,盡量不要長時間保持同一姿勢和動作,如果出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等癥狀時,需要立即就醫(yī)咨詢。

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