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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3103次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因?yàn)檫@些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會(huì)增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對(duì)于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55316次

• 吃土豆會(huì)便秘嗎
  吃土豆是不會(huì)出現(xiàn)便秘的。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)土豆，能夠緩解便秘的癥狀，對(duì)病情是有利的。通常便秘是由于腸道的蠕動(dòng)變慢，腸道有一些占位性病變，包括腸息肉，腫瘤以及腸道的一些炎癥所導(dǎo)致。另外，還有患者的一些不良的生活方式，比如久坐不動(dòng)，喜歡暴飲暴食，情緒過于焦慮緊張，都可能出現(xiàn)便秘。通常吃土豆并不會(huì)加重便秘，但是吃土豆的時(shí)候，不能夠過量，防止出現(xiàn)消化功能不良，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 3778次

• 吃地瓜會(huì)胖嗎
  地瓜一般指的是番薯，番薯是碳水化合物。但是番薯是粗糧，一般來說適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓喜⒉粫?huì)導(dǎo)致肥胖，適當(dāng)?shù)臄z入一些地瓜，能夠補(bǔ)充身體的一些所需要的能量，以及可以補(bǔ)充身體所需要的一些植物纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z對(duì)身體還是有好處的。導(dǎo)致肥胖的病因主要是長(zhǎng)期的缺少運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食過多，能量蓄積所導(dǎo)致的。通常在飲食方面，和進(jìn)食過分油膩的食物，吃過多的零食和過甜的食物有關(guān)系。需要根據(jù)肥胖的病因進(jìn)行處理，可以通過控制飲食增加運(yùn)動(dòng)來處理，必要的時(shí)候可能還需要藥物或者手術(shù)干預(yù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-25 62624次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  土豆富含豐富的維生素和碳水化合物，考慮到土豆不會(huì)使人體發(fā)胖的，建議可以適當(dāng)吃一些土豆來幫助減肥，考慮安全的方法，還是要通過運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議適當(dāng)注意合理的飲食，減少鹽的攝入量，注意多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-11 2302次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  有人把土豆與增肥食物列在一起，認(rèn)為其含淀粉較多，多吃了易使人發(fā)胖，其實(shí)，土豆所含的熱量比人們想象的要低，和蘋果不相上下，而且其熱量中的10％來自易消化的蛋白質(zhì)；又因富含纖維素，食后易產(chǎn)生飽腹感，既可保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，又可減少食量，因此，土豆是理想的減肥佳品。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-24 5607次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  吃土豆是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)吃土豆的量進(jìn)行判斷，如果只是適當(dāng)?shù)某孕┩炼梗话闱闆r下不會(huì)長(zhǎng)胖，如果吃的土豆過多，有可能會(huì)長(zhǎng)胖。土豆也叫做馬鈴薯，是一種常見的蔬菜，土豆中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，而且營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的能量。土豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、維生素M等
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 4228次

• 減肥期間吃土豆會(huì)胖嗎
  減肥期間吃土豆一般不會(huì)胖，而且不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。土豆是日常生活中比較常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2，而且碳水化合物含量也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充鋅劑所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且土豆中的粗纖維含量也比較高，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 367次