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焦慮癥吃什么水果好

焦慮癥一般可以吃香蕉、櫻桃、榴蓮等水果。

香蕉是比較常見的一種食物,但是營養價值比較豐富,里面含有一定的色素胺、維生素以及生物堿等成分,不僅能夠滋潤腸道,促進消化和吸收,緩解便秘。同時還可以起到提神醒腦的作用,在一定程度上可以緩解焦慮。櫻桃里面含有豐富的維生素和花青素,在滿足身體所需的同時,還可以刺激神經系統,改善精神抑郁、焦慮等問題。榴蓮的營養價值非常豐富,里面含有豐富的蛋白質,維生素以及礦物質等成分,在滿足身體所需的同時,因為榴蓮屬于高熱量的食物,如果進食會促進神經細胞活躍,刺激興奮,因此對焦慮癥患者可以起到很好的緩解作用。

但是需要注意,食物調整只能起到緩解作用,并不能根治疾病,如果癥狀嚴重,最好在醫生的指導下通過心理調整或藥物治療進行改善。

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